根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計，全球每年約有80萬人死于自殺，相當于每40秒就有1人結(jié)束生命。為了應對這一公共挑戰(zhàn)，早在2003年，國際預防自殺協(xié)會和世界衛(wèi)生組織將每年的9月10日設(shè)立為“世界預防自殺日”，今年的9月10日，是第23個世界預防自殺日。
“我希望能有更多人能關(guān)注到那些有自殺傾向的人，關(guān)注他們的求救聲。”作為一名心理學副教授、一名從事心理咨詢二十多年的心理咨詢師，在日常的工作與生活中，王艷常常遇到不同的抑郁癥患者。當一個生命走到懸崖邊，我們可以做些什么？如何才能把他們拉回到安全的區(qū)域？一起來聽一聽王艷怎么說。
在王艷二十多年的心理咨詢工作中，有很多人所表述出來的癥狀都是抑郁癥的癥狀，作為心理咨詢師不能給他們診斷治療，只能建議他們立刻去醫(yī)院精神科，早發(fā)現(xiàn)早治療，待癥狀控制之后才能在康復期做心理咨詢。
實際上，抑郁情緒，是抑郁癥最核心最重要的一個情感體驗，所以說抑郁癥一定會有抑郁情緒，而抑郁情緒不一定就是抑郁癥。抑郁癥是疾病，而抑郁情緒是癥狀。“生活中很多人把抑郁掛在嘴上，遇到麻煩心情不爽就說自己抑郁了，但真正的抑郁癥是不知道為什么自己會莫名其妙的悲傷難過，持續(xù)的情緒低落?！蓖跗G解釋道，這些人會興趣快感喪失，思維遲鈍，自罪自責，總認為自己不配活在這個世界，以至于痛苦到自殘自傷甚至自殺。作為心理工作者，她想大聲呼吁：“不要逃避！不要回避！敞開心扉擁抱抑郁！”
有研究顯示，90%以上的自殺者在自殺前都會向這個世界發(fā)出預警信號，他們或多或少都希望這些信號被人注意到，呼喚能有人關(guān)注到他們從而幫助他們。但社會對自殺存在著一些誤解和偏見，這些誤解和偏見不僅加重了自殺者的心理負擔，也阻礙了自殺預防工作的開展。預防自殺需要全社會的共同努力，從個人、家庭、社會等多個層面入手，構(gòu)建全方位的預防體系。在個人層面，可以不斷增強自身的心理韌性，學會應對生活中的各種壓力和挫折；當自己或身邊的人出現(xiàn)心理疾病時，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?！艾F(xiàn)在，我省的24小時心理援助熱線12356也開通了，有需要的可獲得及時的心理支持和幫助?！蓖跗G說。
在家庭方面，王艷建議，當家庭成員遇到困難時，不要指責、要共同面對問題。尤其要關(guān)注青少年的心理健康，“青少年面臨著學業(yè)壓力、人際關(guān)系等諸多問題，需要家長給予充分的理解和支持，避免過度施壓?！彼f。如果家人或朋友出現(xiàn)了一些言語、行為變化，就需要引起重視：比如直接表達“我不想活了”間接暗示“如果我不在，你們會過得更好”；突然開始整理自己的東西、贈送貴重物品；頻繁自傷、酗酒或濫用藥物；回避社交、放棄興趣愛好；從持續(xù)抑郁、焦慮，或從極度絕望突然轉(zhuǎn)為平靜……無論是哪種情況，其實都是他們在求救，他們需要得到心理支持！
山西晚報·山河+記者 張夢瑩
（責任編輯：梁艷）
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